蒸し蒸しと暑い夏がやってきた。長距離練習にとって過酷な季節だ

 

 

子どもたちが充実した結果を出すためにも指導法を変えた

 

 

それは指導者がお手本を見せることだ

 

 

「言葉の指示だけではダメ」だと前々から自分の心の中であった

 

 

「一緒に走って、一緒に学んで、一緒に成長する」ことが目標達成への手段と感じていたからだ

 

 

ただ私の背中を引っ張る悪魔がいた。

 

 

それは、私は5年前に腰痛（ヘルニア）で現役選手を引退している

体重も当時48kg（体脂肪率6％）であったのが64kg（+16kg）という姿に変わっていた

駅伝まで残りわずか4ヶ月でサポートできるのかよ・・・と

 

 

「えーい！指導者がそんなのでどうする！子どもたちが頑張っているんだ！とにかく背中を見せる」と心に決め

ここから食事制限、ダイエット生活が始まった

 

 

始めは子どもたちのジョギングにも遅れをとっていたが、

1ヶ月もすれば、筋力も戻り、インターバルトレーニングも一緒に行えるようになった。

 

 

子どもたちも5年前に引退した選手、復帰1ヶ月で追いかけてくる豚（私）にどことなく必死に見えた

 

 

指導者がお手本になることで、取り組み姿勢、共感であったり、反省しあったりと、より子どもたちとの距離も近くなった。

 

 

頑張った結果、体重も4ヶ月で−9kg（64kg→55kg）減量にも成功。子どもたちよりも速く走れるようになった

 

 

 

子どもたちよりも、1歩も2歩も先の行動、先読みしたことで練習環境をより整えられ

子どもたちに深みのある練習をサポートすることができた

 

 

本気でやるなら、まず自分から

先生というのは「先に生きる」からだ

 

暑い夏を充実して乗り越え、勝負の秋がやってきた

どんな子も速くなれる④最終章　に続く